Radio Up 95.5 dialogó con Viviana Fukuda, kinesióloga del Instituto Kinar y con Mahira Bergallo, deportista paralímpica e integrante del seleccionado argentino de atletismo.
La realidad de los deportistas y los cuidados que deben tener día a día para el buen desempeño en las disciplinas que eligen, fue el tema de conversación con el programa «Primera Vuelta» de Radio Up 95.5.
Consutada sobre los tipos de requerimientos en la atención de la salud de los deportistas de alto rendimiento, Viviana Fukuda, kinesióloga del Instituto Kinar, aseguró: «Dependiendo de qué tipo de deportistas estemos hablando, generalmente a todos se les pide una evaluación inicial como para saber en qué condiciones físicas y qué método de entrenamiento y qué calidad de vida están teniendo como para poder medir un poquitito la recuperación o el mantenimiento de ese atleta para que no presente lesiones cuando está haciendo su actividad práctica».
Añadió: «Y después, lo que nosotros siempre sugerimos es hacer un seguimiento, un control, una vez al mes, una vez a la semana, depende de la intensidad del deporte, como para ir atendiendo esas cuestiones que van apareciendo e ir manteniendo la calidad del deportista. Entonces, eso le permite mejorar el rendimiento y mantenerse mucho más en el tiempo.»
Mahira Bergallo, deportista paralímpica e integrante del seleccionado argentino de atletismo, consultada sobre los cuidados y preparación que requiere dicha disciplina deportiva, explicó: «Además de la preparación física en el complejo y en el gimnasio, también voy dos veces por semana o a veces una al kinesiólogo, donde ahí trabajo mucho la movilidad, las precauciones para no lesionarme o evitar las lesiones, o si me lesioné o tengo alguna molestia, trabajar en eso y también mencionando al nutricionista, que por ahí siempre me va adaptando cosas o me va sugiriendo».
En relación a los tipos de precauciones necesarias en el proceso de recuperación de lesiones en deportistas de alto rendimiento, Fukuda afirmó: «Hay veces que si son lesiones muy complicadas, por ejemplo, en el fútbol, una fractura, se tiene que parar de hacer la práctica deportiva porque necesita un período de recuperación. Hoy en día igual se estila que el propio paciente vaya haciendo su recuperación acompañado de una actividad deportiva diferenciada o a veces al 50% de lo que estaba haciendo».
Continuando con las recomendaciones ante lesiones leves, Fukuda añadió: «Yo siempre preconizo que lo ideal es tener una buena hidratación, hacer una buena entrada en calor, tener una buena elongación después, porque muchas veces el deportista deja de hacer la práctica y no se toma el tiempo para estirar la musculatura. Estirar la musculatura previene también otras lesiones, el buen descanso, la buena alimentación. Y después, en el momento cuando uno presenta algún tipo de lesión, yo soy preconizadora de poner hielo».
Consultada sobre otros aspectos que influyen en el desarrollo de un deportista paralímpico, Bergallo reconoció que la cuestión de la salud mental es fundamental: «Lo que más trabajo es el tema de la exigencia a no sobrecargarse con lo que los demás te dicen […] el cuidar cómo estamos, si tenemos alguna frustración, cómo manejarla, cómo trabajarla, los nervios, las ansiedades [….] todo eso uno va trabajando. La verdad que yo antes no le daba la importancia que tenía y hoy en día es necesario».
Con relación a la manera de lidiar con el estudio y el deporte, Bergallo reconoció: “Y cuesta bastante, pero como digo, esto es disciplina y es amar lo que uno hace y es acomodar horarios […] Yo con Chino, con mi entrenador, siempre buscamos el mejor horario, buscamos el que pueda estudiar. Ahora mismo pedí libre al mediodía para prepararme para el examen a la tarde […] No es sólo deporte, sino que también me permite estudiar porque con eso pago la facultad, pago ayuda a mi casa, muchas cosas […] ahora estoy implementando trabajar con mis compañeros, ir aprendiendo esa parte profesional que por eso también estoy haciéndolo a compañeros terapéuticos, sumando al grupo también y sumando a los chicos que recién empiezan”.
Al finalizar la entrevista, Fukuda brindó algunas recomendaciones sobre la importancia del uso de los tipos de calzados adecuados para las actividades deportivas: «Tal vez el deportista profesional va teniendo un acompañamiento mucho más riguroso, pero también ir pensando en aquellos deportistas ocasionales que ahora en este tipo de temperaturas y de climas nos calzamos las zapatillas y ya creemos que con eso estamos bien equipados, pero vemos que hay que tener una serie de precauciones y yo creo que hoy en día es la parte más importante. Hace unos años al calzado no se le daba tanta importancia, es más, vos te ibas a querer comprar una zapatilla para hacer algún tipo de partido específico y no encontrabas, ahora está tan diferenciado del tema de zapatillas y de usos, que uno tiene para cada cosa que uno quiere hacer».
