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En tiempos donde la vida cotidiana transcurre a un ritmo acelerado y la atención parece estar siempre puesta en el afuera, la guía de meditación Marianela Miguez presentó “Camino a tu Faro Interior”, un libro que propone detenerse, reconectar con uno mismo y transitar un camino de autoconocimiento a través de la meditación y, en diálogo con Radio Up, profundizó sobre el proceso de autoconocimiento, la importancia de la meditación y la necesidad de reconectar con el mundo interior en tiempos de aceleración.
La obra fue lanzada en Sirio Multiespacio, en una jornada que combinó presentación, interacción con el público y una experiencia vivencial que incluyó meditaciones en vivo.
Una experiencia personal convertida en guía
El libro nace de un recorrido íntimo de la autora, atravesado por situaciones complejas que marcaron su vida y la llevaron a buscar herramientas para comprenderse.
“La vida se trata de momentos, momentos donde estamos súper felices, momentos donde tenemos obstáculos, pero cómo pasamos esos obstáculos y desde dónde nos paramos a mirar esos obstáculos es donde nosotros podemos capitalizar el aprendizaje y conocernos”, expresó Miguez durante la presentación.
En ese sentido, la autora remarca que cada persona vive los procesos de manera distinta:
“Ante un mismo evento no todos reaccionamos igual porque somos seres únicos”.
Desde allí, la propuesta del libro se consolida como una invitación a transformar experiencias dolorosas —como duelos, frustraciones o discriminación— en oportunidades de crecimiento.
El concepto del “faro interior”
Uno de los ejes centrales de la obra es la idea del faro interior, una metáfora que remite a la guía interna que cada persona posee.
“El faro es nuestro corazón, pero conectado con el cerebro, con nuestra memoria”, explicó Miguez, al tiempo que desarrolló una mirada integral del ser humano: “Somos una composición de un cuerpo mental, un cuerpo emocional, energético, físico y también espiritual”.
En contraposición a una cultura que impulsa la búsqueda constante en lo externo, la autora plantea:
“Siempre nos enseñaron a mirar afuera, a conseguir algo que me haga estar bien, pero pocas veces nos dijeron que todo lo que necesitamos está adentro nuestro”.
Mirar el pasado para sanar el presente
Lejos de evitarlo, el libro propone revisar el pasado como parte del proceso de autoconocimiento.
“Es necesario saber de dónde venimos, pero sin quedarnos anclados en lo que nos hizo mal”, señaló Miguez, quien también hizo referencia a cómo funciona la memoria:
“El cerebro siempre te lleva a los peores momentos de tu vida. Somos muy pocos los que recordamos primero los momentos felices”.
En esa línea, plantea un ejercicio consciente:
“Así como en una computadora, podemos ir a buscar carpetas viejas. Las vemos y decidimos si eso que nos pasó nos sirve hoy o no”.
La meditación, una herramienta simple y accesible
Otro de los pilares del libro es la desmitificación de la meditación, entendida como una práctica cotidiana y al alcance de todos.
“La meditación es el gimnasio del espíritu”, definió la autora, y agregó:
“No necesitás pagar una cuota, podés meditar en tu casa, caminando, corriendo o tomando mate”.
Incluso, fue más allá al afirmar que la práctica está presente en la vida diaria:
“Todos meditamos, solo que no le ponemos nombre. Cuando tenés que tomar una decisión, estás meditando”.
Para quienes desean iniciarse, propone un enfoque sencillo:
“Que no digan ‘voy a meditar’, sino ‘me voy a encontrar conmigo mismo un ratito’”.
Silencio interior y transformación
En ese proceso, Miguez advierte que el primer obstáculo suele ser la propia mente.
“Te sentás y aparecen pensamientos: tengo que pagar esto, hacer lo otro. Hay que dejarlos salir. Llega un momento en que se cansan y aparece el silencio”, explicó.
Ese instante, según sostiene, es el inicio de un contacto más profundo con uno mismo, donde comienza a manifestarse la intuición.
“Cuando encontrás tu faro interior, aparece una paz que no depende de nada externo. Te alineás con tu propósito y dejás de esperar que algo de afuera te complete”, afirmó.
Un libro interactivo y en expansión
“Camino a tu Faro Interior” no es solo un libro tradicional. Cada capítulo incluye códigos QR que permiten acceder a meditaciones guiadas, generando una experiencia inmersiva que combina lectura y práctica.
El proyecto, además, forma parte de una propuesta más amplia que incluye contenidos digitales, packs de meditaciones y espacios de acompañamiento.
Tras una primera edición agotada, la autora confirmó que se realizará una nueva impresión, mientras que la versión digital continúa disponible.
“Si hoy estoy en un punto donde puedo ser feliz a pesar de las situaciones, siento que esto lo tengo que compartir. Con que le sirva a una persona, ya puede transformar todo su entorno”, concluyó.
Una invitación a volver a uno mismo
En definitiva, la obra de Marianela Miguez se presenta como una guía en un tiempo donde la introspección se vuelve una necesidad. A través de herramientas simples, propone un camino posible para quienes buscan pausa, claridad y sentido.
Y deja una idea resonando:
el faro no está afuera, siempre estuvo dentro.
Paro universitario: docentes profundizan la medida hasta el 30 de marzo y denuncian fuerte deterioro salarial https://t.co/gtOEtBDtsz
— Radio Up 95.5 (@radioup955) March 23, 2026
