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Solo 2 de cada 10 argentinos realizan la actividad física mínima sugerida, 1 de cada 4 consume frutas y verduras a diario y más de la mitad duerme menos de 7 horas por noche, según el informe “Salud argentina: hábitos y estilos de vida”, elaborado por el Instituto de Neurociencias y Bienestar de Insight 21.
El estudio, dirigido por la Dra. Fátima González Palau, se realizó sobre una muestra de 1.050 personas en siete ciudades del país —Buenos Aires, Córdoba, Rosario, Mendoza, Corrientes, San Miguel de Tucumán y Comodoro Rivadavia— y revela una tendencia generalizada hacia el sedentarismo y el déficit de autocuidado.
Entre los principales hallazgos, el informe detalla que el 78,8% de la población no alcanza los 150 minutos semanales de actividad física recomendados por la Organización Mundial de la Salud, mientras que solo el 26,8% incorpora frutas y verduras diariamente. En materia de descanso, el 51,2% duerme menos de siete horas y el 66,2% presenta dificultades para conciliar el sueño o lograr un descanso reparador.
El uso de pantallas también preocupa: 6 de cada 10 personas pasan más de dos horas diarias frente a dispositivos con fines recreativos, cifra que se eleva al 75% entre los jóvenes de 18 a 29 años, quienes además presentan los índices más bajos de ejercicio y alimentación saludable.
Las mujeres muestran mejores prácticas de autocuidado que los varones: el 84% realiza chequeos preventivos frente al 66,3% de los hombres, y el 33,3% consume frutas y verduras diariamente, contra el 20,1% de ellos. En cuanto al sueño, el 51,9% de las mujeres logra descansar al menos siete horas, mientras que solo el 45,2% de los varones lo consigue.
Por rango etario, los jóvenes son el grupo más vulnerable: apenas el 15,3% cumple con la recomendación de actividad física, el 16,2% mantiene una dieta equilibrada y el 31% no realiza controles médicos. En cambio, los adultos mayores exhiben mejores hábitos preventivos y alimentarios, aunque padecen más problemas de sueño y enfermedades crónicas.
El informe también subraya que el nivel educativo es un factor determinante: a mayor formación académica, mayor adherencia a las pautas saludables, tanto en ejercicio como en nutrición, descanso y chequeos médicos.
Para los especialistas, los resultados reflejan la necesidad de impulsar políticas públicas y campañas sostenidas de promoción de la salud, orientadas especialmente a los jóvenes y a los sectores con menor acceso a la educación y la prevención.
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