Se celebra en esta fecha por iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental, también conocida como World Federation for Mental Health (WFMH). La fecha es para visualizar la importancia que tiene esta área sanitaria en el ser humano. Asistir a un profesional de la salud mental es de mucha importancia para transitar la vida, según muchos especialistas.
La salud mental es un pilar esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema de este tipo, lo que puede repercutir en su salud física, su bienestar, su relación con los demás y sus medios de subsistencia. Además, es preocupante el creciente número de adolescentes y jóvenes que enfrentan problemas similares, lo que acentúa la urgente necesidad de abordar esta problemática de manera efectiva y prioritaria.
“Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo. Por lo general, va asociado a angustia o a discapacidad funcional en otras áreas importantes. Hay muchos tipos diferentes de trastornos mentales. También se denominan problemas de salud mental, aunque este último término es más amplio y abarca los trastornos mentales, las discapacidades psicosociales y estados mentales asociados a una angustia considerable, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva”, explica la OMS.
Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el 34% de las enfermedades en la región están relacionadas con la salud mental. La enfermedad más frecuente es la depresión y, en segundo lugar, la ansiedad.
Las redes sociales se sumaron a las causas de enfermedades mentales. A menudo promueven la comparación social, ya que las personas tienden a exhibir sus momentos más felices y exitosos en línea. Esto puede llevar a sentimientos de inadecuación, envidia y ansiedad, lo que afecta negativamente la salud mental.
Por otra parte, el acoso en línea y el ciberacoso son problemas graves que pueden tener un impacto devastador en la salud mental de las personas, especialmente entre los jóvenes. Los comentarios negativos, el odio en línea y la intimidación pueden llevar a la depresión y la ansiedad.
Se acuñó el término «uso problemático de las redes sociales,» que se define como la utilización excesiva de estas plataformas con efectos perjudiciales en el funcionamiento personal, profesional y social de los usuarios, dando lugar a consecuencias negativas en su bienestar psicológico y social. El icono del like tiene la capacidad de captar la atención de manera inmediata y, particularmente entre los adolescentes, los likes son considerados como indicadores de aprobación social.
Salud mental: estigma y discriminación
Aunque existen opciones eficaces de prevención y tratamiento, la mayoría de las personas que padecen trastornos mentales no tienen acceso a una atención efectiva. Además, muchos sufren estigma, discriminación y violaciones de los derechos humanos. Esto dificulta la inclusión social y el acceso a la atención adecuada.
En muchos países, las personas con problemas de salud mental no tienen acceso a servicios de calidad, son sometidas a tratos inhumanos y, en algunos casos, abusos, incluso en entornos de atención de salud, donde deberían ser protegidas.
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Esta problemática incluye un abanico de síntomas. Según la especialista en psiquiatría, “toda señal que demuestre un cambio brusco en la forma de ser y de vivir de una persona, nos alerta sobre una situación que debe ser consultada con algún profesional de la salud mental para intervenir a tiempo”.
Algunas manifestaciones son:
- Dificultad para dormir.
- Angustia.
- Irritabilidad.
- Falta de motivación.
- Tristeza.
- Alteraciones en el apetito.
- Dificultad para prestar atención.
- Aislamiento social.
- Descuido de la integridad física.
- Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
¿Cómo puedo ayudar a alguien con algún trastorno mental?
Además de la asistencia profesional, otro papel que desempeña un papel crucial en el pronóstico de quienes enfrentan desafíos en su salud mental es el apoyo constante brindado por familiares, amigos y otros vínculos significativos. Es importante consultar a un profesional que pueda proporcionar orientación y apoyo adecuado.
Algunos consejos a tener en cuenta:
- Habilitar el diálogo con la persona en cuestión y darle espacio para que exprese sus emociones.
- Tener empatía y paciencia, entendiendo que los procesos para atravesar estos cuadros llevan tiempo.
- Entender que salir de una depresión no es cuestión de voluntad, como muchas veces se cree, y que es clave la ayuda profesional. Por eso debemos promover que la persona la busque y sostenga el tratamiento.
- No juzgar a la otra persona.
